1930年代长征途中红军妇女独立团在团长（倪萍饰）带领下率部女扮男装阻击敌人掩护主力撤退丈夫田林（张潮饰）就在自己队伍中但形势所逼团长不能与其相认侦察归来的桑吉措（泽仁拉姆饰）报告同🎆昔日風靡一眾女士的鴨界萬人迷張近萊Future(吳君如飾)當年因受到感情重創,避走了泰國頹廢過活幸得到好友魯老師的激勵,他決定回到香港,並找到健身教練Rocky相助重練鋼條身型,雄心壯志要在鴨界重振🥨，
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